Être bienveillant envers soi-même pour mieux prendre soin de soi !

Tout le monde connaît les effets bénéfiques du sport non seulement sur la santé (à différents niveaux), mais aussi sur la silhouette, car il permet de tonifier et/ou d'affiner le corps. Mais ce n'est pas tout.

Le sport a également des effets bénéfiques sur le mental. Il nous procure un sentiment général de bien-être après un effort physique. Pour ma part, il m’apaise, me motive et me donne envie de me dépasser.

Il génère une réelle sensation de plaisir et de bien-être car il sécrète des hormones telles que l'endorphine... pour simplifier, ce sont les hormones du bonheur ;-)

Quand je fais du sport, je me sens bien, et quand on se sent bien, on prend plaisir à prendre soin de soi.... et bien sûr quand on prend soin de soi, on se plait à soi-même.

Est-ce que ça vous parle ?

Votre visage est la première chose que vous voyez (je le répète souvent) lorsque vous vous levez le matin. Il est donc important qu'il vous plaise avant tout ! Il faut donc en prendre soin.

Cela commence par prendre soin de sa peau au quotidien en la nettoyant matin et soir, (même si vous ne vous maquillez pas) avec un gel nettoyant pour le visage, ainsi qu’une eau micellaire adaptée à votre type de peau (peau grasse, peau sèche, peau mixte).

Pensez également à hydrater votre peau avec une crème hydratante. Vous pouvez également, si nécessaire, la nourrir avec un sérum adapté. N'hésitez pas à demander conseil auprès d'un dermatologue, votre peau vous en remerciera.

L'hydratation joue également un rôle très important sur la qualité de votre peau. Pensez donc à bien vous hydrater.

Ensuite, une mise en beauté avec l’application d’un maquillage adapté viendra illuminer votre visage.

Il n'est pas nécessaire d'être super coquette ou de travailler dans le milieu de la mode ou de l’esthétique pour se maquiller. Il existe un maquillage qui convient à tout le monde.

Le but du maquillage n'est pas de transformer, déguiser ou changer une personne, mais de la mettre en valeur ainsi que ses atouts. Pour cela, il est nécessaire de connaître les différentes nuances de maquillage qui vous mettront en valeur grâce à une analyse de la colorimétrie. ( n’oubliez pas de vous démaquillez chaque soir pour laisser respirer votre peau avec un lait démaquillant, baume démaquillant, huile démaquillante…)

Poursuivons avec une analyse du visage afin de définir quelle coupe de cheveux ou coiffure vous correspond en fonction de la forme de votre visage et de ses différentes particularités.

Nous conclurons par les vêtements, c'est l'image que vous véhiculez au quotidien, c'est votre identité, c'est tout simplement vous !

Votre look, votre style vestimentaire au quotidien doit refléter votre personnalité.

Il est très important de pouvoir vous reconnaître et de vous sentir en totale harmonie avec votre propre image.  Si vous n'êtes pas à l'aise dans ce que vous portez, c'est que le style ne vous convient pas, ou qu'il ne convient pas à votre morphologie. Ne craignez pas d'être vous-même et d'exprimer votre personnalité à travers votre image !

Alors pour résumer, la bienveillance envers soi-même commence par :

• Oxygéner son esprit à travers une activité physique, parce qu’elle vous procurera une véritable sensation de bien-être, par la même occasion vous prenez soin de votre corps
• Prendre soin de son visage et bien l’hydrater avec les produits qui vous auront été préconisés par un dermatologue ou une conseillère beauté en magasin spécialisé.
• Une mise en beauté qui vous sublimera sans transformer votre visage, et tout cela, avec les couleurs qui vous mettront le plus en lumières. Vous connaitrez ses couleurs à travers l’analyse de la colorimétrie. Colorimétrie (joelle-lugrin.com)
• Analyser le visage afin de trouver une coupe de cheveux, coiffure  qui vous ressemble à travers une analyse du visage Diagnostic coiffure (joelle-lugrin.com)
• Un style vestimentaire qui vous correspond et qu’il sera facile de reproduire au quotidien à travers l’analyse de style vestimentaire et de la morphologie. Morpho-Style (joelle-lugrin.com)

Toutes ces choses me procure une véritable sensation de bien-être. Et vous , De quelle manière prenez-vous soin de vous ?

Joëlle Lugin Consultante en image référencée Genève (joelle-lugrin.com)